การขบเคี้ยวฟันขณะหลับเป็นภาวะที่พบบ่อยในคนจำนวนมาก ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาต่อฟันและเหงือกได้ สาเหตุของการขบเคี้ยวฟันนั้นมีหลายปัจจัย ตั้งแต่ความเครียดความเครียด ไปจนถึงปัญหาทางทันตกรรม หรือยาบางประเภท การแก้ไขปัญหานี้อาจเริ่มต้นได้จากการปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิต เช่นการลดความเครียด หรือการดูแลช่องปากและฟัน นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรมอาจแนะนำการเครื่องมือเพื่อป้องกันการการขบเคี้ยว หรือให้คำปรึกษาเพิ่มเติมที่เหมาะสมกับกรณีของแต่ละคน
ลักษณะ การ ขบ เขี้ยว
ปัญหา นอนกัดฟัน ทำให้เกิด ความเสียหายต่อ ช่องปาก อย่างมาก ต่อเนื่อง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง แก่ ฟันที่อาจ ผุกร่อน {ไป|มาก|อย่าง) อย่าง เห็นได้ชัด ทันที การกัดฟัน เป็นประจำ ยังยังสามารถ นำไปสู่ อาการ ปวดหัว รวมถึง ปวดกราม ที่รุนแรง ได้อีกด้วย นอกจากนี้ ยังอาจจะ เกิด ฟัน บิ่น หรือ หลุด ได้ ในระยะยาว การแก้ไข อาการ นี้ จึงสำคัญอย่างยิ่ง เพื่อ รักษา ผลกระทบ ที่อาจเกิดขึ้น แก่ ฟัน ของเรา
ภาวะกัดฟันตอนนอนหลับ
การขบเคี้ยว ฟันของท่าน ตอน เข้านอน เป็น ปัญหา ที่ เป็น บ่อย และสามารถ ส่งผล ความเสียหาย ของ เหงือก และ ข้อต่อ ขากรรไกรล่าง ได้ เป็นอย่างยิ่ง การ บรรเทา อาการ เป็นการ สำคัญ ซึ่ง สามารถ ดำเนินการ โดยการ ปรับเปลี่ยน พฤติกรรม ประจำวัน โดยเฉพาะ การ ลดความเครียด ผ่านทาง การออกกำลังกาย หรือ การขอ ผู้เชี่ยวชาญ ในเรื่อง ทันตกรรม นอกจากนี้ การ สวม อุปกรณ์ สำหรับ ฟันของท่าน ในเวลาก่อนนอน ก็ เป็น ทางเลือก ที่ มีประสิทธิภาพ สำหรับ ลด ปัญหานี้
วิธีแก้ปัญหา การกัดฟันขณะหลับ อย่างง่าย
การกัดฟันตอนนอน นอนกัดฟัน หรือที่เรียกว่าบรูซึม (bruxism) เป็นปัญหาที่พบได้บ่อย และอาจส่งผลเสียต่อช่องปาก และการเข้าสู่ภวังค์นิทรา ของคุณ มีหลายรูปแบบ ในการลด ปัญหานี้ได้ด้วยตัวเอง โดยไม่ต้องพึ่งการรักษา ที่ซับซ้อน เริ่มต้นง่ายๆ ได้จากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น การงด การดื่มเครื่องดื่มกระตุ้น และแอลกอฮอล์ ก่อนเข้านอน นอกจากนี้ การผ่อนคลาย ก่อนการพักผ่อน เช่น การฝึกทำสมาธิ หรือการยืดเหยียด ก็สามารถบรรเทา อาการได้ ถ้า อาการยังคงรุนแรง ควรปรึกษาทันตแพทย์ เพื่อขอคำแนะนำ เพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้อุปกรณ์พิทักษ์ฟัน หรือการรักษา อื่นๆ
การกัดฟันเรื้อรัง
การบดเคี้ยวฟันเป็นประจำขณะพักผ่อนนั้น ไม่ใช่เพียงแค่เรื่องเล็กๆน้อยๆที่ทำให้รู้สึกไม่สบายตัวเท่านั้น แต่ยังสามารถนำไปสู่ผลกระทบที่ร้ายแรงต่อสุขภาพสุขภาพฟันและร่างกายของคุณได้อีกด้วย ภาวะนี้อาจทำให้เกิดการผุกร่อนของฟัน,เมื่อยกราม,อาการปวดอย่างรุนแรง,เสียงดังขณะขยับขากรรไกร และแม้กระทั่งการนอนไม่หลับ หรืออาการปวดได้ ดังนั้น การตระหนักถึงความร้ายแรงของการรักษาปัญหานี้ จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เพื่อลดผลเสียที่อาจเกิดขึ้นในระยะยาว และควรพบทันตแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยที่ถูกต้องและแผนการรักษาที่เหมาะสม
ปัญหาการกัดฟัน
การนอนกัดฟัน ในขณะ ที่เริ่มนอนหลับ อาจไม่ได้เป็นเพียงปัญหาทางกายภาพเสมอไป แต่ปัจจัยทาง อารมณ์ ก็มีส่วนสำคัญที่ทำให้เกิด อาการนี้ ได้เช่นกัน ความเครียด จากเรื่อง ชีวิต หรือ ปัญหาครอบครัว สามารถกระตุ้นให้เกิด อาการนี้ ได้อย่างน่า น่ากังวล นอกจากนี้ ความทรงจำที่ไม่ดี หรือ ความอับอาย ก็สามารถเป็น สาเหตุ ที่ซ่อนอยู่ได้เช่นกัน การจัดการกับ พฤติกรรมการกัดฟัน จึงต้องเริ่มต้นด้วยการ วิเคราะห์ สาเหตุทางจิตใจ เหล่านี้ อาจต้อง ขอคำแนะนำจาก นัก จิตบำบัด เพื่อ จัดการ ความเครียด และ พัฒนา กลไกการ คลายความกังวล ที่มีประสิทธิภาพ รวมถึงการ เปลี่ยนแปลง วิถี การใช้ชีวิต ให้ สดใส มากยิ่งขึ้นก็เป็น สิ่งสำคัญ เช่นกัน บางครั้ง การพักผ่อน หรือ การทำกิจกรรมที่ชอบ ก็สามารถ คลาย อาการลงได้